”Ska ha en bra magkänsla när de åker härifrån”

Solen steker över Heden, en stor gräsplan, där ett gäng blivande rekryter testar på ett svettigt träningspass med cirkelträning. Instruktörerna kommer med peppande ord när det görs armhävningar, burpees, knäböj och plankan. Snart kommer detta träningspass att vara vardag för de som rycker in i juli.  

Träna med FÖRSVARSMAKTENS app

Innan fyspasset har de blivande värnpliktiga lyssnat till Linnea Andersson, hälsopedagog från Försvarshälsan, som berättat om hur de blivande rekryterna kan förbereda sig. 
– Skapa så bra förutsättningar som möjligt. Många kanske kan träna en timme på ett gym men nu väntar längre pass. 

Hon informerade om Försvarsmaktens app som är en bra start för att ha en bra grund att stå på inför inrycket. 

Lucas Fredin från Kalmar är en av dem som lutar åt att börja träna med appen. 
– Det är bra med en guide, så att vi kan förbereda oss. Jag kommer nog att använda den. 

Få en bild

Syftet med helgen är att de som ska göra lumpen på Trängregementet ska få en bild av platsen och vad de ska göra här. Bland annat informerades de om vilka förmåner de har som värnpliktiga, jobbmöjligheter efter att värnpliktens slut och fick gå en rundvandring.
– De ska få kött på benen vad som väntar dem. När de åker härifrån ska de ha en bra magkänsla, säger Jonas Nimmerfelt, plutonchef.

Julia Johansson från Vårgårda var en av dem som tog chansen att mjukstarta med informationshelgen.
– Det är ett bra tillfälle att lära sig lite och skapa sig en bild av vad som väntar. När jag kommer hit hoppas jag få utvecklas mycket. Det är bekvämt i skolan, man vet var man har sin plats, nu väntar något nytt, säger Julia Johansson.

– Det lockar att få lära sig nya saker om sig själv, att se vad man orkar, säger Mimmi Karlsson, Kumla.

Så förbereder du dig inför inrycket

• Satsa på att kunna springa fem kilometer i hyfsat tempo utan att uppleva några besvär. 
• Ladda ned Försvarsmakten app, FMTK. Där finns ett tolv veckors pass med succesiv belastning inför GMU med styrka, löpning och muskelträning. 
• Om du tränar på gym; stå upp och träna, det blir mer komplext för kroppen. Du kommer att stå upp mycket under din tid här.