Som en av det 17 000 insatssoldaterna i Hemvärnet har du ett vanligt yrke men är också krigsplacerad som hemvärnssoldat. Det är också möjligt att du har skrivit ett särskilt beredskapsavtal med Försvarsmakten, vilket innebär att du ska kunna inställa dig för tjänst inom några timmar. Du har höga krav på dig och för att du ska kunna klara dina uppgifter måste du delta i olika övningar under minst åtta dygn per år. Utöver dessa obligatoriska övningar genomför din pluton eller hela ditt kompani ett antal andra övningar där ni ibland agerar som motståndare till andra förband inom Försvarsmakten. Ingen kan tvinga dig att delta i dessa övningar, men dina kamrater i gruppen blir nog inte glada om du sviker.
Ni ska under ett dygn kunna förflytta er för att lösa uppgifter inom en radie av 30 mil. För det har ni terrängfordon, men även tillgång till moderna bandvagnar. Som hemvärnsinsatssoldat förvarar du din personliga utrustning i bostaden. Den är av senaste modellen och där ingår uniform, kevlarhjälm och stridsväst, vilket är en väst med stora fickor där till exempel handgranater och magasin kan få plats. Även kläder för olika typer av väderlek ingår, samt skyddsmask som du till exempel använder vid ett kemiskt angrepp. Du har också tilldelats ett personligt vapen; en automatkarbin med modernt rödpunktssikte, men det förvaras vanligen i en säkerhetskassun inne på bevakat militärt område.
Övningar sker utomhus, ofta i skogen, men även i bebyggelse då din grupp verkar på helt vanliga gator. I tätbebyggelse övar ni på framryckning, då går ni framåt för att ta terräng så att ni kan genomföra era huvuduppgifter bevakning och skydd av byggnader, master och broar. Övningarna är ibland påfrestande då det kan vara blött och kallt och dåligt med sömn. För att vara en bra bevakningssoldat är god grundfysik och samarbetsförmåga en klar fördel.